Kontakt
Sebastian Girg
Abteilungsleiter
E-Mail:
hema@postsued-regensburg.de
Sportstätten
SG Post/Süd Sportpark
Kaulbachweg 31
93051 Regensburg
Schwertkampf in Regensburg bei der SG Post Süd (INDES Regensburg)
Seit Mai 2018 bieten wir in Regensburg Trainings für das Fechten mit dem Langen Schwert nach der Liechtenauer Tradition an. Als historische Quelle verwenden wir primär die Handschrift 44 A 8 (Peter von Danzig).
Für unsere mehr als 90 Mitglieder starke Abteilung haben wir neben dem Langen Schwert auch ein allgemeines Kraft- und Ausdauertraining sowie Ringen nach historischen Quellen im Angebot. Das Fechttraining mit dem Langen Schwert unterteilt sich in Soloübungen, Partnerübungen und das freie Fechten.
Hast du Fragen? Dann schreib uns einfach eine Mail an hema@postsued-regensburg.de und wir melden uns bei dir! Wir bieten drei kostenlose Probetrainings an, damit du dir einen Eindruck von unserem Training und der Gruppe machen kannst. Der Einstieg ins Grundlagentraining ist immer quartalsweise möglich.
Unsere Abteilung ist als INDES Regensburg Mitglied im INDES Verband (www.indes.at).
Eine ausführliche Beschreibung unseres Trainingsangebots findest du auf unserer Homepage:
Grundlagentraining Schwertkampf
Sonntag 18:00 - 19:15
Im Grundlagentraining werden dir die Basics über den historischen Schwertkampf mit dem Langen Schwert beigebracht. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Das Mindestalter beträgt aber 16 Jahre. Der Trainingsplan ist für Einsteiger konzipiert. Gleichzeitig ist er so aufgebaut, dass auch erfahrene Fechter nicht zu kurz kommen. Durch eine gute Mischung aus Anfängern und Fortgeschrittenen bekommt man schnell gutes Feedback. Du hast immer Trainierende mit ähnlicher Erfahrung um dich, an denen du dich orientieren kannst. Oder du nimmst dir das Level eines Fortgeschrittenen zum Vorbild, auf das du hinarbeiten möchtest.
Um am Grundlagentraining teilnehmen zu können, wird keine Ausrüstung benötigt. Vor einer Stunde kannst du dir ein Übungsschwert ausleihen. Wer eigene Ausrüstung besitzt, kann diese bei den Übungen verwenden, um mit mehr Intensität fechten zu können. Grundsätzlich gilt bei uns aber immer safety first!
Das Grundlagentraining zum Schwertkampf findet immer Sonntags von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr in Regensburg statt.
Du hast Interesse, weißt aber nicht, ob dir unser Sport Spaß macht? Das ist überhaupt kein Problem. Deine ersten 3 Besuche sind kostenlose Probetrainings. Schau einfach vorbei und probier es aus. Schreib uns dazu eine kurze Mail an hema@postsued-regensburg.de
Der Einstieg ins Grundlagentraining ist am 06.04.2025 wieder möglich.
Technik Langes Schwert
Sonntag 19:30 - 21:00
Das Techniktraining ist nur für fortgeschrittene Fechter gedacht. Die hier beigebrachten Techniken basieren auf unserem Grundlagentraining, weshalb man dieses etwa ein halbes Jahr lang besucht haben sollte, um hier teilnehmen zu können. Außerdem ist Schutzausrüstung teilweise notwendig. Dazu zählen eine Maske (1600N), ein Halsschutz und ein Hinterkopfschutz. Übergangsweise können diese von uns ausgeliehen werden. Wenn du Fragen dazu hast, kannst du dich gerne bei uns melden.
Für das Technik-Training gibt es keinen spezifischen Trainingseinstieg. Sprich einfach unsere Trainer an.
Du bist bereits ein erfahrener Fechter? Du kennst die Huten, Häue, das Winden und ähnliche Begriffe und Techniken? Dann musst du unsere Grundlagen nicht unbedingt besuchen und kannst direkt voll einsteigen. Schreib uns einfach an und wir finden eine Lösung.
Freies Training
Donnerstag 19:30 - 21:00
Der Name des Trainings ist Programm. Außer dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es hier keine Vorgaben. Du kannst einfach vorbeikommen und machen, was du möchtest. Fortgeschrittene Fechter nutzen die Zeit in der Regel zum freien Fechten mit dem Langen Schwert. Hin und wieder werden aber auch andere Waffen ausprobiert und geübt, die wir normalerweise nicht im Programm haben, z.B. Säbel, Messer, halbe Stange, Rapier oder Christbäume. Anfänger können hier aber auch ihr kürzlich gelerntes Wissen vertiefen oder z.B. mit gepolsterten Schwertern ins freie Fechten schnuppern. Sprich dazu einfach einen der Trainer an.
Das freie Training kann bereits parallel zu den Grundlagen besucht werden.
Kraft und Ausdauer
Dienstag 20:00 - 21:30
Dir fehlt die Ausdauer? Nach einer Minute im Gefecht liegst du keuchend am Boden? Du bekommst das 1,5 kg schwere Trainingsschwert nicht hoch? Dann ist unser Krafttraining genau das richtige für dich! Hier kannst du an deiner körperlichen Verfassung arbeiten. Beim Fechten mit dem Langen Schwert kommt man mit guter Technik zwar schon recht weit, aber um deinem Gegner immer einen Schritt voraus zu sein, ist ein gutes Level an Ausdauer und Fitness wichtig.
Du kannst unser Krafttraining bereits parallel zum Grundlagentraining besuchen, denn hier wirst du keine Schwerter finden.
Historisches Ringen
Mittwoch 19:30 - 21:00
Das Ringen ist die Basis des Schwertkampfs. Ein sicherer Stand und gute Körperstruktur sind absolut wichtig, wenn man technisch sauber fechten möchte. Hier werden dir sowohl die Basics der Fallschule, als auch komplexe Griffe und Würfe aus historischen Quellen beigebracht. Die Nähe zu modernen Kampfsportarten ist dabei erstaunlich. Wenn wir auf Waffen verzichten, sind unsere primäre Quelle die 85 Stück von Fabian von Auerswald. Je nach Trainingsplan kommt aber hin und wieder der Dolch zum Einsatz. Dann bedienen wir uns bei Meyer oder Liegnitzer. Übungssimulatoren können in der Halle ausgeliehen werden.
Ringen kann parallel zum Grundlagentraining besucht werden und benötigt keine besondere Ausrüstung.
HEMA ist eine Abkürzung für Historical European Martial Arts (oder historische europäische Kampfkünste). Es geht also um das Trainieren von Kampfkünsten, die im Laufe der Geschichte in Europa ausgeübt wurden, aber großteils mit der Zeit in Vergessenheit geraten sind.
In unserer Abteilung kann man das Fechten mit dem langen Schwert trainieren. Das Schwert ist ca. 130 - 140 cm lang und wird primär mit beiden Händen geführt. Im Training werden die Fechttechniken in Einzel- und Partnerübungen erarbeitet. Mit dem Trainingsfortschritt besteht die Möglichkeit mit ausreichender Schutzausrüstung auch frei miteinander zu fechten.