Neues Fitnessangebot ab 10.11.2026: Cardio & Core!

Ab dem 10.11.2026: immer dienstags von 16:50 Uhr bis 18:00 Uhr!

Das neue Cardio & Core-Training ist für alle geeignet, die ihre Körpermitte stärken und ihre Ausdauer halten oder steigern wollen. Und dies ohne Sprünge oder schnellen Laufeinheiten, sondern mit gezielten Kraft- und Ausdauerübungen. Prädestiniert bei Knie- und Beckenbodenproblemen!

Beim Cardio-Teil gehen wir zügig an der frischen Luft und bauen ggf. kleine Übungseinheiten ein, die den Puls und die Atmung über längere Zeit erhöhen, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken. 

Beim Core-Teil (in der Mattenhalle) wird die Muskulatur zwischen Ober- und Unterkörper trainiert. Das heißt, vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch Teile der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. In den Übungen wird die tiefe Muskulatur angesprochen, die für Kraft und Beweglichkeit unseres Körpers sorgen und damit für eine Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit, des Gleichgewichts und für eine Reduzierung von Rückenproblemen.

Beim abschließenden Cool Down kühlen wir unseren Körper nach der sportlichen Trainingseinheit ab. Der Kreislauf wird langsam heruntergefahren, die Regeneration eingeleitet und für zusätzliche Beweglichkeit durch Dehnen gesorgt.

Weitere Infos findet Ihr unter https://www.postsued-regensburg.de/sportarten/fitness/fitnessangebote.

Kommt ab dem 10.11.2026 gerne zum Ausprobieren und Schnuppern! Eure Alex Marfeld